3ème série : affiner son jeu et sa stratégie

L’accession à la 3ème série (classements de 30 à 15/1) marque une étape significative dans la progression d’un joueur de tennis. À ce niveau, les bases techniques sont solidement acquises et la compétition devient réellement exigeante. Le joueur de 3ème série se distingue par sa capacité à maintenir un niveau de jeu élevé sur la durée, à varier ses stratégies, et à gérer des situations de match complexes. C’est le niveau de la maturité tennistique.

Les caractéristiques du joueur de 3ème série

Un joueur de 3ème série possède une technique épurée sur l’ensemble de ses coups. Son service devient une vraie arme qui lui permet de prendre l’initiative, son retour est suffisamment solide pour mettre la pression sur le serveur adverse, et il maîtrise les variations de trajectoires (lifté, coupé, à plat).

Ce qui distingue véritablement ce niveau ? La régularité. Un joueur de 3ème série enchaîne les bons matchs, maintient son niveau même dans des conditions difficiles (vent, fatigue, adversaire coriace), et commet nettement moins de fautes directes que les niveaux inférieurs. Son ratio winners/fautes directes devient favorable, signe d’une maturité tactique.

La palette technique s’est enrichie : amorti, passing-shot, lob offensif, variations au service. Le joueur ne se contente plus d’exécuter des coups, il les choisit en fonction de la situation et de son plan tactique.

Développer une stratégie de match élaborée

À ce niveau, chaque match nécessite une véritable préparation stratégique. L’analyse de l’adversaire devient primordiale : quels sont ses coups forts ? Ses faiblesses ? Son comportement dans les moments importants ? Un joueur de 3ème série adapte son jeu dès l’échauffement et ajuste en permanence sa stratégie.

La construction du point devient plus sophistiquée. Il ne s’agit plus simplement de jouer croisé puis décalé, mais d’enchaîner trois ou quatre coups avec un objectif précis : créer un angle, attirer l’adversaire hors du court, puis exploiter l’espace laissé vacant. Cette “vision du point” se développe avec l’expérience et l’analyse de ses matchs.

Apprenez à identifier les schémas tactiques qui fonctionnent contre vous et ceux que vous exploitez efficacement. Par exemple : “Mon service extérieur en deuce (service du côté droit) suivi d’un coup droit inside-out me permet de prendre l’initiative” ou “Quand je fais courir mon adversaire en revers, je crée des opportunités de montée au filet”. Cette sensibilisation transforme les intuitions en stratégies reproductibles.

La régularité comme obsession

Si la 4ème série se gagne sur la tactique, la 3ème série se gagne sur la régularité. À ce niveau, celui qui tient le plus longtemps sans faute directe remporte souvent le point. Cela ne signifie pas jouer défensivement, mais frapper avec intention tout en conservant une marge de sécurité suffisante.

Travaillez votre capacité à “tenir la balle” : séries de vingt, trente, quarante frappes sans erreur, en variant les rythmes mais sans prendre de risques inconsidérés. Cette endurance tennistique est la marque du joueur de 3ème série. Elle s’acquiert par des gammes répétitives mais indispensables.

La régularité se travaille également mentalement. Apprenez à “jouer le point suivant” sans ruminer sur une erreur ou vous enflammer après un beau point. Cette stabilité émotionnelle caractérise les joueurs de 3ème série qui progressent ensuite vers la 2ème série.

Optimiser son matériel pour la performance

À ce niveau, le matériel devient un véritable outil de performance qu’il faut personnaliser finement. Le choix de la raquette doit correspondre exactement à votre style de jeu : plus lourde et équilibrée en tête pour les joueurs de puissance, plus maniable et équilibrée en manche pour les joueurs de contrôle et de réactivité.

Le cordage mérite une attention particulière. Beaucoup de joueurs de 3ème série testent différentes combinaisons : mono filament pour plus de contrôle (le choix est très large, il y en a des durs avec peu d’élasticité et d’autres dans de nouvelles matières plus souples et plus confortables), ou hybrides pour combiner les avantages des deux (multi filaments / mono ; mono torsadé/ mono ou multi pour plus d’effets….. . La tension aussi devient un paramètre d’ajustement fin : ±1 ou 2 kg peuvent changer significativement les sensations.

N’hésitez pas à corder différemment selon les surfaces : légèrement plus tendu sur terre battue où le rebond est plus haut et lent, un peu plus détendu sur surface rapide où vous cherchez plus de puissance. Ces détails, insignifiants pour un débutant, font la différence en 3ème série.

Pensez également à la fréquence de cordage. À ce niveau d’intensité, un cordage perd ses propriétés après 15 à 20 heures de jeu, même s’il ne casse pas. Recorder régulièrement, maintien des sensations optimales et prévient les tendinites.

Le travail physique s’intensifie

La condition physique devient déterminante en 3ème série. Les matchs sont plus longs, plus intenses, et les tournois s’enchaînent. Un joueur de 3ème série doit pouvoir tenir trois matchs sur un week-end sans voir son niveau s’effondrer.

Le travail cardio-vasculaire doit être complété par un renforcement musculaire spécifique : gainage pour la stabilité du tronc, travail des jambes pour l’explosivité, renforcement de la ceinture scapulaire pour prévenir les blessures à l’épaule. Deux à trois séances hebdomadaires de préparation physique deviennent la norme.

La récupération prend par ailleurs de l’importance : étirements après chaque séance, hydratation optimale, sommeil suffisant. À ce niveau, négliger la récupération se paie rapidement en baisse de performance ou en blessure.

Gérer la pression et les enjeux

En 3ème série, les enjeux augmentent. Chaque match compte pour le classement, et la pression de performer peut devenir pesante. Développer sa force mentale devient aussi important que perfectionner sa technique.

Apprenez à gérer les attentes, qu’elles viennent de vous-même, de votre entourage, ou de votre club. Le tennis reste un jeu où la défaite fait partie du parcours. Même les meilleurs joueurs du monde perdent régulièrement. L’important est de tirer les leçons de chaque match, victoire comme défaite.

Travaillez votre routine entre les points pour rester concentré : respiration, rebonds de balle, regard vers le cordage. Ces rituels créent une bulle de concentration qui vous isole du stress extérieur. Dans les moments de tension, revenez aux fondamentaux : regard sur la balle, préparation précoce, finir son geste.

S’entraîner avec méthode

À ce niveau, les entraînements doivent être structurés et ciblés. Alternez séances techniques (correction d’un défaut, amélioration d’un coup), séances tactiques (travail de schémas de jeu), et séances physiques. Chaque séance doit avoir un objectif précis.

Filmez vos matchs et analysez-les avec lucidité. Quelles sont vos erreurs récurrentes ? Dans quelles situations perdez-vous vos points ? Cette analyse post-match est un outil de progression puissant, souvent négligé par les joueurs de ce niveau.

Jouez régulièrement contre des adversaires de niveaux variés : des joueurs de 4ème série pour travailler votre régularité et votre confiance, des joueurs de 2ème série pour élever votre niveau et découvrir de nouvelles dimensions tactiques.

Conclusion

La 3ème série représente le niveau de maturité tennistique où technique, tactique, physique et mental s’équilibrent harmonieusement. C’est un palier exigeant qui demande rigueur dans l’entraînement, attention aux détails et régularité dans l’effort. Pour progresser vers la 2ème série, il faut affiner encore son jeu, éliminer les points faibles, et développer au moins une véritable arme. Mais avant tout, il faut apprécier le chemin parcouru et savourer le niveau de jeu atteint, car la 3ème série représente déjà un accomplissement significatif dans le monde du tennis.

NB :

Au tennis, un service en deuce (ou “service sur le côté deuce”) signifie que vous servez du côté droit du court, en vous plaçant derrière la ligne de fond.

Le terme vient du système de comptage des points :

· Le côté deuce correspond aux scores pairs : 0-0, 15-15, 30-30, 40-40 (deuce), etc.

· Le côté advantage (ou “ad”) correspond aux scores impairs : 15-0, 30-15, 40-15, etc.

Petite astuce pour s’en souvenir : le premier point de chaque jeu commence toujours côté deuce (à droite pour le serveur). On alterne ensuite à chaque point entre deuce et advantage.

C’est une distinction importante car certains joueurs ont des préférences tactiques selon le côté : par exemple, un droitier servira naturellement vers l’extérieur du court côté deuce avec un service slicé, tandis que côté advantage, il visera plutôt le corps ou l’intérieur du court.

Alors pour le coup droit “inside-out” au tennis :

C’est un coup où un joueur droitier :

· Se déplace vers son côté revers (donc vers sa gauche)

· Mais choisit de contourner la balle pour frapper quand même un coup droit

· Envoie la balle du centre du court vers l’extérieur (généralement vers le coup droit adverse, côté à sa droite)

Pourquoi “inside-out” ?

· “Inside” = de l’intérieur du court (depuis la zone centrale/revers)

· “Out” = vers l’extérieur (direction côté coup droit adverse)

Avantages tactiques :

· Permet d’utiliser son coup droit (souvent plus puissant) même quand on est poussé côté revers

· Ouvre le court en créant des angles

· Déstabilise l’adversaire qui s’attend à un revers

· Coup offensif qui met la pression

Joueurs célèbres pour ce coup : Federer, Nadal et Djokovic l’utilisent magistralement, notamment Federer qui en a fait une véritable arme.

À l’inverse, le coup droit “inside-in” part aussi de l’intérieur mais va vers l’intérieur (côté revers adverse, en ligne).